Resumo do CAP. 12. - Mensagens Importantes.

* "Sim, comer cebolas e alho fazem seu hálito cheirar como se alguém tivesse cagado na sua gargata. Mas eles combatem cancer e ajudam a desintoxicar seu fígado. Então coma-os!"* "Não seje uma babaca barata. Sim, produtos orgânicos são normalmente mais caros que os convencionais. Mas nós gastamos incontavelmente em roupas, jóias, manicures, revistas, aluguél, carro, e outras merdas. Com certeza sua saúde e seu corpo são mais importantes que qualquer outra coisa na sua vida, Mesmo que você esteja gastando mais em comida, você estará economizando ao preparar comida em casa, que é sempre mais barato que pedir ou pegar comida. Orgânico vale a pena o dinheiro extra, e você deveria ter como meta comer só alimentos orgânicos. Mas especialmente quando você está comprando frutas e vegetais que você come sem descascar. Amendoins e manteiga de amendoim também devem ser orgânicas, porque as normais estão explodindo de pesticidas. Comprar alimentos orgânicos é o único jeito de garantir que você não está comprando trangênicos."* "Escovar os dentes é uma maneira ótima de parar desejos de comer coisas doces. Mas duas ou três vezes por dia, todos os dias, da sua vida toda você acaba engolindo pasta de dente. O que tem nela? Química? Adoçantes artificiais? Você deveria comer isso? Leia os ingredientes. Compre natural."* "A pele é o órgão do corpo mais importante. Todos os dias, nós jogamos loções e cremes e maquiagem em nós, e espalhamos elas pela nossa pele. Já leu os ingredientes desses produtos? Já considerou que você está pondo quimica no maior órgão do teu corpo? Já pensou sobre os poros de todo o seu corpo e com o que você tá tampando eles? Espero que você comece agora. Compre produtos naturais."* "Compre uma panela ou máquina de fazer comida a vapor, vai mudar a sua vida."

* "Faça yoga. É um aeróbico que te dá força, tonificação e endurece seus músculos (e você). Yoga é incrível para as funções do corpo, força do sistema imunologico, no combate a insonia e ajudando nos sintomas da TPM. Você vai amar como você aparenta e como se sente. Brincadeiras a parte, se todo mundo fizesse yoga, teriamos alcançado a paz mundial."* "Doe sangue. Você pode salvar uma vida e perder peso ao mesmo tempo."